「如果你願意一層一層一層一層地剝開我的牙齒～」喔不！別撥開我牙齒！！

 

 甜甜圈、巧克力、烤肉，香噴噴的食物殘渣在牙齒上成了口腔細菌的美食天堂！

當你用舌頭在牙齒表面舔一圈，那滑滑的黏稠感就是牙菌斑喔！牙菌斑生成時間在進食後的10-20分鐘即可形成！當牙菌斑釋出酸性物質（就是我們常常吃完甜食嘴巴反酸的那種感受）就會開始侵蝕我們的牙齒結構！

 

►那麼有沒有什麼方法可以杜絕他的侵害呢？

 

►牙線、漱口水：如果平常上班或出門在外，不方便用牙膏、牙刷清潔的朋友，在餐後使用攜帶方便的牙線和小瓶漱口水，可以大大減少牙菌斑的生成哦！

 

►保持良好衛生習慣，不只定時清潔口腔，刷牙時也要有正確刷牙方式！清潔時每兩顆兩顆、維持45度角，精準針對牙面與牙縫深入清除食物殘渣及細菌！

 

►定期洗牙：根據研究，定期洗牙、拋光習慣的人，能輔助降低牙結石產生。除此之外，平時牙齒表面殘留沉積物，定期洗牙亦能間接減少牙齦炎（輕度牙齦疾病）並預防發展為牙周炎（重度牙齦疾病）。

 

 快！快看看自己的牙齒！有沒有出現萬惡的牙菌斑和牙結石，快參照小編跟醫師的貼心建議，別再讓牙菌斑橫行無忌了！

 

【青森牙醫診所】

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