天天刷牙 還是有蛀牙、得牙周病

你還在用錯誤方法刷牙嗎？

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統整5大刷牙錯誤方式！

1. 飯後立刻刷牙：

吃完飯後口腔環境偏酸性，這時琺瑯質會軟化，而刷牙容易把琺瑯質磨掉。

2. 沾溼刷頭牙膏好起泡：

沾水後會讓牙膏成分在清潔牙齒之前，就隨著水分流失。

3. 牙膏擠在牙刷表面：

正確方式是將牙膏擠上後，用食指輕輕壓下，讓牙膏嵌入刷毛，這樣放到嘴裡每一顆牙都可以沾到。

4. 使用硬毛牙刷用力刷牙：

硬刷毛用力刷牙容易磨損牙齒，長期下來牙齦萎縮。

5. 刷完牙狂漱口：

建議刷完牙後只要含10c.c.的水，在口中攪拌20秒吐掉即可，並且30分鐘內不可喝水吃東西，以免白刷牙。

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