清潔牙齒你是屬於哪一派？

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#牙刷

普通牙刷確實使用，能夠盡最大可能清除所有死角。一般推薦貝氏刷牙法，如果完整刷到所有牙齒，需要花費3~5分鐘刷牙時間。

#牙線

牙線不是光清菜渣用的，它其實是專門刮除牙齒之間牙菌斑之用，因此刷完牙後再用牙線，就能照護牙齒每一個面。

#牙線棒

牙線棒只能做為救急的潔牙工具，無法長久使用。因為它的牙線僅有短短一小段，牙齒間隙很難清乾淨。

#電動牙刷

電動牙刷依轉動方式與轉速等不同，要注意刷頭與牙齒的接觸面與角度以及使用的施力等問題，以免傷害牙齒與牙齦。

#牙間刷

牙間刷除了較方便清除食物殘餘，也能清除牙菌斑，不過牙間刷只能清潔掉牙齦以上的牙菌斑，牙齦以下覆蓋住的部位比較難清潔到。

#漱口水

漱口水分為兩類，一種是含氟漱口水，含有低劑量氟，對於預防蛀牙有效，常使用較沒問題。另一種是含藥物來治療牙周病、抑制發炎為主，或因開刀需要消炎等情形使用。

#沖牙機

去除牙菌斑是以刷牙與牙線等所謂機械性方法為主，沖牙機的作用相比較低，僅能做為輔助使用。

#牙籤

牙籤其實很容易把塞住的菜渣往更深處推，並不能做為潔牙工具，且容易把牙縫撐大，將問題惡化。

#牙菌斑顯示液

牙菌斑顯示液看起來像紅藥水，原理是將牙菌斑染成紅色，就可以知道牙菌斑的確實位置，這也是做為有無做好口腔清潔的指標。

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